Esercizio per gambe e glutei senza salti

Ciao astrini eccomi di nuovo con voi con un nuovo esercizio fisico, questa volta concentrato sulle gambe e i glutei ma con una variante non ci sono salti. anche questo video dura pochissimo, circa 12 minuti. Se volete potete associare questo esercizio con l'esercizio che ho messo nel precedente post riguardante l'esercizio delle braccia

Alla prossima ciaoooo!!!!